Depressie of een dip?

Een sombere, neerslachtige stemming is iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft. Wanneer uw sombere stemming echter lang duurt (weken of maanden), zonder dat een aanleiding dit rechtvaardigt, of als uw sombere stemming hevig is en u er geen controle meer over heeft, spreken we van een depressie. Een depressie is een ziekelijke somberheid, dus een ziekte. Zonder behandeling kan een depressie maanden of zelfs jaren duren. Ook de kans dat een depressie terugkomt is groot. Het is dus heel belangrijk dat depressieve patiŽnten behandeld worden. Dat kan bijvoorbeeld met natuurlijke geneesmiddelen in combinatie met cognitieve- en schematherapie. Gelukkig kan met de juiste behandeling vrijwel iedereen beter worden of het beter handelen. Doe onderstaande test om er achter te komen of u hulp nodig heeft.

Vraag 1

0 Ik voel me niet verdrietig.
1 Ik voel me verdrietig.
2 Ik ben voortdurend verdrietig en ik kan het niet van me afzetten.
3 Ik ben zo verdrietig of ongelukkig dat ik het niet meer verdragen kan.



Vraag 2

0 Ik ben niet bijzonder moedeloos over de toekomst.
1 Ik ben moedeloos over de toekomst.
2 Ik heb het gevoel dat ik niets heb om naar uit te zien.
3 Ik heb het gevoel dat de toekomst hopeloos is en dat er geen kans op verbetering is.



Vraag 3

0 Ik voel me geen mislukkeling.
1 Ik heb het gevoel dat ik vaker iets verkeerd heb gedaan dan een gemiddeld iemand.
2 Als ik op mijn leven terugkijk zie ik alleen maar een hoop mislukkingen.
3 Ik heb het gevoel dat ik als mens een volledige mislukking ben.

Vraag 4

0 Ik beleef overal net zoveel plezier aan als vroeger.
1 Ik geniet niet meer zoals vroeger.
2 Ik vind nergens nog echte bevrediging in.
3 Ik heb nergens meer voldoening van; ik vind alles vervelend.

Vraag 5

0 Ik voel me niet bijzonder schuldig.
1 Ik voel me vaak schuldig.
2 Ik voel me meestal schuldig.
3 Ik voel me voortdurend schuldig.

Vraag 6

0 Ik voel me niet teleurgesteld in mezelf.
1 Ik ben teleurgesteld in mezelf.
2 Ik walg van mezelf.
3 Ik haat mezelf.



Vraag 7

0 Ik overweeg absoluut niet om een eind aan mijn leven te maken.
1 Ik overweeg wel eens om een eind aan mijn leven te maken, maar ik zou dat nooit doen.
2 Ik zou een eind aan mijn leven willen maken.
3 Ik zou een eind aan mijn leven willen maken als ik de kans kreeg.

Vraag 8

0 Ik heb mijn belangstelling voor andere mensen niet verloren.
1 Ik heb nu minder belangstelling voor andere mensen dan vroeger.
2 Ik heb mijn belangstelling voor andere mensen grotendeels verloren.
3 Ik heb mijn belangstelling voor andere mensen helemaal verloren.

Vraag 9

0 Ik neem nu nog net zo gemakkelijk beslissingen als vroeger.
1 Ik stel het nemen van beslissingen meer uit dan vroeger.
2 Ik heb meer moeite met het nemen van beslissingen.
3 Ik kan helemaal geen beslissingen meer nemen.

Vraag 10

0 Ik heb niet het gevoel dat ik er minder goed uitzie dan vroeger.
1 Ik maak me er zorgen over dat ik er oud en onaantrekkelijk uitzie.
2 Ik heb het gevoel dat mijn uiterlijk blijvend veranderd is, waardoor ik er onaantrekkelijk uitzie.
3 Ik geloof dat ik er lelijk uit zie.

Vraag 11

0 Ik kan mijn werk ongeveer even goed doen als vroeger.
1 Het kost me extra inspanning om ergens aan te beginnen.
2 Ik moet mezelf er echt toe dwingen om iets te doen.
3 Ik ben tot helemaal niets meer in staat.

Vraag 12

0 Ik word niet sneller moe dan anders.
1 Ik word eerder moe dan vroeger.
2 Ik word moe van bijna alles wat ik doe.
3 Ik ben te moe om ook maar iets te doen.

Vraag 13

0 Ik heb niet minder eetlust dan anders.
1 Ik heb minder eetlust dan vroeger.
2 Ik heb veel minder eetlust dan vroeger.
3 Ik heb helemaal geen eetlust meer.

Heeft u 0, 1, 2, 3 of 4 punten dan bent u waarschijnlijk niet depressief. De kans dat u aan een depressie lijdt is klein. Mocht u ondanks de uitkomst van deze test toch twijfels hebben is het aan te bevelen een deskundige te raadplegen.

   of bel 06 33309552.