Faalangst

behandelen met bachbloesem, aromatherapie, voeding, cognitieve- en/of schematherapie


Wat is faalangst?

Faalangst is angst dat je niet kunt voldoen aan verwachtingen van anderen of van jezelf. Daardoor mislukt wat je eigenlijk wel kunt. Faalangst is gekoppeld aan bepaalde taken of gebeurtenissen. Daarbuiten is er geen angst. De faalangst is vaak extreem en niet realistisch. Door de angst vallen resultaten tegen en zal het steeds moeilijker worden resultaat te halen omdat de angst bestendigd wordt. De faalangst kan zich uiten in 2 soorten reacties:

  • actieve faalangst waarbij iemand extreem zijn best doet door de angst falen
  • passieve faalangst is een verlammende angst omdat men bang is voor een slecht resultaat en dan niets meer doet


  • Verschillende soorten faalangst zijn:
  • cognitieve faalangst, zij hebben faalangst als zij hun kennis moeten laten zien, bijv. bij een examen waardoor ze soms werkelijk falen.
  • sociale faalangst, bij contact met anderen blokkeren ze, bijv. bij het openbaar toespreken van een groep of zelfs in een gewoon gesprek.
  • motorische faalangst, verhindert beweging, bijv. bij sporters als de spanning hoog is trekken de spieren samen waardoor het lichaam verstijfd.

  • In bovenstaande situaties wordt de angst bevestigd door de negatieve reacties van het lichaam waardoor de angst blijft bestaan in die situaties of zelfs verergerd.

    Symptomen faalangst?

  • hartkloppingen
  • transpireren
  • trillen of zenuwtrekken
  • hyperventilatie
  • slapeloosheid
  • maag- en darmklachten
  • hoofdpijn
  • klamme handen
  • blozen
  • snelle en oppervlakkige ademhaling
  • droge mond en benauwdheid
  • verminderde nachtrust
  • niet kunnen nadenken (black out)
  • stress
  • buikpijn/diarree
  • vaak moeten plassen
  • misselijkheid
  • geen eetlust
  • onrustig
  • uitstellen van activiteit die angst veroorzaakt
  • doemdenken en tobben
  • onprettig voelen in een groep
  • angst om fouten te maken en niet goed te zijn
  • angst voor kritiek en dan dichtklappen
  • studieproblemen hebben of examenvrees
  • jezelf afbrekend evalueren
  • clownesk-, agressief-, brutaal-, afhankelijk-, stil-, teruggetrokken-, apathisch-, droevig- en overdreven hulpvaardig gedrag kunnen voortkomen uit faalangst

  • Oorzaken van faalangst?

  • pesten
  • weinig zelfvertrouwen
  • aanleg voor faalangst door het karakter
  • copiŽren van de angst door familie, school of werk
  • cultuurgericht
  • te hoog gestelde eisen door de omgeving of van jezelf waaraan je wil voldoen
  • te weinig verantwoordelijkheden krijgen door de omgeving door gebrek aan vertrouwen in je
  • negatieve reacties van omgeving
  • emotioneel misbruik

  • Wat kun jezelf doen bij faalangst?

  • sta jezelf toe fouten te maken
  • denk niet in fouten, maar in resultaten als je iets doet
  • heb geen angst voor feedback, het doel is een beter resultaat
  • vertrouw jezelf, je mag er zijn
  • vergelijk jezelf niet met een ander
  • stop met staren en kom uit je eigen denkwereld
  • ben aardiger tegen jezelf
  • vergeef jezelf sneller als je een fout maakt, je veroordeelt een ander toch ook niet bij een fout
  • stel de taken niet uit als je er angst voor hebt, het wordt alleen erger
  • ontspan bij opkomende angst en zet er reŽlere gedachten voor in de plaats
  • leg de nadruk op wat goed gaat
  • leer iemand aan te kijken, te vragen wat iemand bedoelt en om te gaan met kritiek
  • leer complimenten te accepteren en ze niet af te kraken
  • neem een goede lichaamshouding aan en ontspan je lichaam
  • eet en slaap goed

  • Wat kan ik doen bij faalangst?

  • Bachbloesem
  • voeding
  • aromatherapie
  • NLP
  • personal coaching
  • hypnotherapie
  • cognitieveherapie
  • schematherapie
  • Ik stel zelf nooit een diagnose, maar behandel wel de klachten die u heeft. Door vraagstelling probeer ik met u tot de oorzaak van uw klachten te komen. De werkwijze is holistisch dus alle klachten van uw gehele lichaam en de psyche zullen meegenomen worden in de uiteindelijke behandelkeuze. Als u een diagnose wilt, dan moet u vooraf naar een huisarts.


    bel 06 33309552

    Mijn doel is u te genezen of het leefniveau op een beter peil te brengen. Ik sta positief t.o.v. de reguliere en alternatieve geneeskunst. U bent zelf verantwoordelijk voor uw keuze. Ik zet mij in voor natuurgeneeskunde als dat mogelijk is.



    © Copyright 2000- "A.H. Grooters-Viellevoye All rights Reserved."