Geheugentest
Nooit = 0
Af en toe = 1
Regelmatig = 2
O Ik vergeet belevenissen van vroeger.
O Ik heb last om me aan te passen aan een plotse verandering.
O Als ik boodschappen doe heb ik een lijstje nodig.
O Ik vind mijn sleutels of dagelijkse dingen die ik nodig heb niet meer terug.
O Ik vergeet de verjaardag van mijn kennissen en familie.
O Ik doe meerdere keren dezelfde dingen.
O Ik ben vergeten welk programma ik gezien heb op tv.
O Ik heb problemen om de prijs te onthouden van mijn recente aankoop.
O Ik vergeet meestal iets wat mij niet interesseert.
O Ik kan geen enkel cijfer onthouden.
O Ik heb zopas een boek gelezen waarvan ik de titel vergeten ben.
O Als ik iets lees kan ik daar niet lang mijn aandacht bij houden.
O Ik heb moeite om namen te onthouden van mensen die ik net heb leren kennen.
O Ik denk dat mijn geheugen me vaak in de steek laat.
O Onbelangrijke zaken kan ik onthouden.
O Ik vergeet mijn bankcode.
O Ik moet mij meer inspannen dan vroeger als ik iets leer.
O Telefoonnummers die ik vaak gebruik kan ik niet onthouden.
O Ik weet niet meer wat ik nu ging doen.
O Als ik mijn agenda niet inkijk vergeet ik mijn afspraken.
O Ik kan geen denksportoefeningen uitvoeren.
O Ik kom te laat op afspraken.
O Ik ben snel afgeleid.
O De datum van vandaag kan ik mij niet herinneren.
O Ik vergeet snel de naam van populaire artiesten.
O Ik heb moeite om me te concentreren.
O Ik kan niet op het juiste woord komen.
O Ik herinner mij de naam niet zo goed van iemand die ik goed ken.
O De film die ik gisteren gezien heb kan ik niet goed verhalen.
O Ik ben de weg kwijt in een bekende buurt.
0-16 Uw geheugen is tip top in orde.
16-35 U hebt waarschijnlijk enige moeite
om u te concentreren als u niet ontspannen bent.
meer dan 35 Er kan sprake zijn van een dementieprobleem.
Tips voor een goede werking van het geheugen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen minder vaak dement worden als het brein dagelijks aan het werk wordt gezet.
De gezondste mannier is denksport, zoals het oplossen van kruiswoordraadsel, puzzels en vraagstukken.
Wees ook lichamelijk actief, maar vermijdt risicosporten, want een hersenletsel vergroot de kans op dementie.
Neem voldoende rust en ontspan je alvorens uw hersenen terug aan het werk te zetten.;
Zorg voor een gezonde voeding en let op uw suikerspiegel
Matig alcohol drinken, niet roken, dik worden en uw bloeddruk in de gaten houden. Ook op natuurgeneeskundiggebied, met
name voeding, homeopathie en psycho- en gedragscoaching, kan veel voor u gedaan worden.
Zet uw hersenen dagelijks aan het werk. Het is volkomen normaal als een mens eens iets vergeet of niet op het juiste woord
kan komen. Dit komt regelmatig voor en daarvoor hoef je niet oud te zijn. Maar hoe
ouder je wordt, hoe meer het geheugen achteruit gaat. Uw brein dagelijks laten werken
kan uw geheugen optimaal laten functioneren. Om uw concentratievermogen en gebeurtenissen
te kunnen blijven behouden is het dus van groot belang dat u geestelijk actief blijft.
of bel 06 33309552.