Bestaat cafeïneverslaving of koffieverslaving?

Als u meer dan 2 koppen koffie per dag drinkt kunt u verslavingsverschijnselen krijgen. Koffie is zo geaccepteerd in de maatschappij dat de verslaving niet als zodanig herkend wordt en tijdelijk positieve eigenschappen heeft. Cafeïne is opwekkend, u wordt oplettender, uw concentratie neemt toe, het reactievermogen neemt toe en het korte termijn geheugen verbetert. In de sportwereld wordt veel cafeïne gerekend als doping. Bij koffie en thee gebruik kunt u hartkloppingen en duizeligheid ervaren.

Waar kan cafeïne in zitten?

• koffie
• cola
• energydrinks
• Red Bull
• pijnstillers
• thee
• chocolade
• frisdrank
• eetlustremmers
• medicijnen
• peppillen
• ijsthee
• chocolademelk

Wat zijn de nadelen van cafeïne?

• angst
• onrust
• stress
• slaapproblemen
• ontstemmingsproblemen
• klachten vooral in de premenstruele periode
• hoge bloedspiegel
• hormonale veranderingen
• verslechterd gebit
• zwakke botten
• belasting op de lever
• afhankelijkheid van cafeïne
• invloed op zwangerschap
• invloed op seksleven
• concentratieproblemen
• benauwdheid
• lethargie (slaapziekte)
• constipatie
• depressie
• spierpijn
• stijfheid
• versnelde hartslag
• hartkloppingen
• hoge bloeddruk
• griepachtige verschijnselen
• insomnia (slapeloosheid)
• spijsverteringsproblemen
• traag worden

Wat zegt DSM lV 305.90 (F15.00) Cafeïne-intoxicatie (Caffeine-Induced Disorder NOS)?

A. Recent gebruik van cafeïne, gewoonlijk meer dan 250mg [bv. meer dan twee tot drie koppen koffie].

B. Vijf [of meer] van de volgende verschijnselen, die tijdens of kort na het gebruik van cafeïne ontstaan:

• [1] rusteloosheid
• [2] zenuwachtigheid
• [3] opwinding
• [4] insomnia
• [5] rode gelaatskleur
• [6] toegenomen diurese
• [7] gastrointestinale klachten
• [8] spiertrekkingen
• [9] verwarde gedachtengang en spraak
• [10] tachycardie of hartritme-stoornis
• [11] periodes van onvermoeibaarheid
• [12] psychomotorische agitatie

C. De symptomen van criterium B veroorzaken in significante mate lijden of beperkingen in het sociaal of beroepsmatig functioneren of het functioneren op andere belangrijke terreinen

D. De symptomen zijn niet het gevolg van een somatische aandoening en zijn niet eerder toe te schrijven aan een andere psychische stoornis [bv.angststoornis]

Wat zijn de onthoudingsverschijnselen bij stoppen?

• verlangen naar koffie
• onthoudingsverschijnselen
• meer koffie willen hebben
• hoofdpijn
• vermoeidheid
• prikkelbaarheid
• maagdarmstoornissen
• griep-achtige symptonen
• wazigheid
• dufheid
• slechte concentratie
• verminderde motoriek (let op bij autorijden!)
• onrustig gevoel
• hartkloppingen
• duizeligheid
• algehele malaise

Voordelen van stoppen met cafeïne:

• het stoppen en/of vermindering van bovenstaande klachten
• helderder denken
• alerter
• bloeddruk verlaagt

Wat kunt u zelf doen?

Minder geleidelijk het cafeïne gebruik. Vervang koffie door cafeïnevrije koffie of groene thee. Groene thee bevat een stof die lijkt op cafeïne. Drink meer water en neem eventueel tijdelijk een pijnstiller, deze bevatten echter ook cafeïne. Kauwgom helpt. Verwijder alles wat u doet denken aan koffie en ga iets doen om de koffie momenten te ontlopen.

Wat kan ik doen?

De cafeïneverslaving kan begeleidt worden met:

homeopathie

voeding

cognitievetherapie

schematherapie

NLP

Ik stel zelf nooit een diagnose, maar behandel wel de klachten die u heeft. Door vraagstelling probeer ik met u tot de oorzaak van uw klachten te komen. De werkwijze is holistisch dus alle klachten van uw gehele lichaam en de psyche zullen meegenomen worden in de uiteindelijke behandelkeuze. Als u een diagnose wilt, dan moet u vooraf naar een huisarts.

bel 06 33309552

Mijn doel is u te genezen of het leefniveau op een beter peil te brengen. Ik sta positief t.o.v. de reguliere en alternatieve geneeskunst. U bent zelf verantwoordelijk voor uw keuze. Ik zet mij in voor natuurgeneeskunde als dat mogelijk is.